6.黑木耳浸泡后洗净撕成小花,)山药，青椒切丁，菱形切片，木耳浸泡备用,11.加黑木耳翻炒,Black木耳炒黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等营养物质，其中维生素B2的含量远高于蔬菜,9.加入腌制好的肉片翻炒至肉片变色,木耳炸肉片的做法第一步，准备材料。
Black 木耳炒黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等营养物质，其中维生素B2的含量远高于蔬菜。黄花菜还富含大脑和神经系统所需的营养物质，具有“宁五脏、益心神、明目”的功效。孕早期常吃此菜，有健脑安神的功效，有利于胎儿脑组织细胞发育，增加智力。食材:木耳(干)20g，黄花菜(干)80g，盐3g，味精2g，葱花10g，花生油20g，湿淀粉15g，素汤10g。产量:1。将木耳浸泡在温水中，去杂洗净，用手撕成碎片；将黄花菜用冷水浸泡，去除杂质，洗净，挤出水分。2.锅置火上，加热花生油，爆香葱花，爆香木耳和黄花菜，加入素汤、盐、味精，炒至/12456789-2/和黄花菜熟入味，勾湿淀粉。3、制作的时候可以加点瘦肉炒一下。为防止鲜黄花菜中毒，宜选择干黄花菜。
木耳爆炒猪肉片食材:猪里脊肉1块，黑木耳20g，青椒1个，胡萝卜半根，盐适量，生抽1茶匙，鱼露1茶匙，料酒适量，生粉少许，油适量，姜适量。木耳炸肉片的做法第一步，准备材料。2.猪里脊肉洗净，切成薄片。3.将料酒加入肉片、酱油、鱼露和少许生粉，拌匀，腌制15分钟。4.将胡萝卜切成片。5.将青椒切成片。6.黑木耳浸泡后洗净撕成小花。7.往砂锅里倒入适量的油。8.放姜炒香。9.加入腌制好的肉片翻炒至肉片变色。10.锅中倒入少许油，放入青椒翻炒。11.加黑木耳翻炒。12.加入胡萝卜翻炒。13.然后把肉片放在一起搅拌均匀，再加一点盐调味。14.加一点水，小火炖一会儿。15.色香味俱全的家常菜小吃。
夏季养生用山药木耳炸肉片的方法:配料清单:山药1根，瘦肉250g，木耳1小把，青椒1个，花椒粉1个，盐1大勺，料酒少许，酱油少许，淀粉1小勺，鸡粉1小勺。2.给山药去皮(去皮时最好戴手套，防止过敏。)山药，青椒切丁，菱形切片，木耳浸泡备用。
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